CORSO DI YOGA
Lo Yoga è un’antica disciplina orientale che incorpora al suo interno aspetti fisici e spirituali e che ha l’obiettivo di unire il corpo, la mente e lo spirito in modo da fornire benefici sia a livello fisico che psicologico
cosa ci insegna lo yoga
La disciplina dello Yoga ci insegna varie cose, prima fra tutte ascoltare e rispettare il nostro corpo attraverso l’esecuzione di una serie di posizioni chiamate Asana e mediante specifiche tecniche di respirazione.
Oltre a questo, lo Yoga serve anche a gestire lo stress e l’ansia con più calma e ad accettare noi stessi per come siamo, permettendoci di sviluppare l’auto-compassione e la gentilezza e a coltivare la gratitudine e la felicità interiore.
Chi pratica Yoga è spinto ad approfondire la conoscenza di sé e del suo mondo interiore, esplorando in modo più dettagliato aspetti quali l’etica, la moralità, il significato della vita, la connessione con gli altri e con il divino.
In questo modo, la disciplina olistica ci invita a sviluppare la mente, il corpo e lo spirito, a trovare l’equilibrio e l’armonia nella vita quotidiana e a connetterci con la nostra vera essenza.
A CHI E' CONSIGLIATA?
Lo yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall'età.
BENEFICI DELLo yoga
Lo Yoga ha benefici sia sulla salute fisica che mentale e permette di governare in modo efficace il nervosismo, oltre che a sviluppare una migliore connessione con la propria mente e con il proprio corpo.
Al di là di ciò, la pratica dello Yoga è piuttosto versatile e può rispondere alle esigenze di chiunque, indipendentemente da quelli che sono gli obiettivi o i bisogni personali. Si tratta di un tipo di ginnastica accessibile a persone di ogni età e che può contribuire in modo significativo al benessere fisico e psicologico di un individuo.
Potremmo definire lo Yoga una vera e propria cura del corpo e dell’anima, indispensabile a chiunque sogni di condurre una vita tranquilla e serena.
Questo corso per imparare lo yoga è pensato proprio per te. È creato per introdurti al mondo dello yoga partendo da zero, per aiutarti a riscoprire e creare il tuo corpo come non avresti mai pensato possibile.
